Dieta di coppia a San Valentino, in due è tutto più facile

Una dieta per ritrovare non solo la linea, ma anche l'intesa di coppia, magari proprio in questi giorni a San Valentino. Per la Festa degli Innamorati del 2017, se la coppia ha qualche chilo di troppo, perché non programmare insieme la dieta? E questo perché, insieme al proprio fidanzato o compagno di vita, il percorso impegnativo come quello della dieta per perdere peso può essere portato a termine con più facilità. A metterlo in evidenza è Panorama.it in accordo con quanto dichiarato da Simona Chialastri che è biologa nutrizionista dell'INI - Istituto Neurotraumatologico Italiano.

Dieta di coppia a San Valentino, prima però si passa dal nutrizionista

In coppia, secondo l'esperta, non solo è possibile farsi coraggio reciprocamente per non cadere in tentazione, ma si può risparmiare tempo nella preparazione degli alimenti, e si possono schivare le tavolate organizzate da amici e parenti. Chiaramente le diete fai da te sono sempre sconsigliate, ragion per cui la prima cosa che la coppia deve fare, armata di buona volontà, è quella di recarsi dal nutrizionista. Il nutrizionista sarà infatti in grado di stilare una dieta personalizzata affinché, dosando le quantità ed il giusto mix di proteine e carboidrati, si possa perdere peso nel tempo in maniera sostenibile e senza grosse rinunce visto che la chiave sta nel dimagrire mangiando.

La dieta per dimagrire mangiando, i  consigli di base dei nutrizionisti

In particolare, i consigli di base dei nutrizionisti, per una dieta sana ed equilibrata, sono quelli di non saltare mai i pasti, e di mangiare poco e spesso durante la giornata, senza mai saltare gli spuntini. Ed ancora fare giornalmente attività fisica.  L'attività fisica, infatti, velocizza il metabolismo e permette di bruciare più calorie. Peraltro come attività fisica spesso basta fare solo giornalmente una lunga camminata senza la necessità di dover svolgere delle attività sportive specifiche.